Czy warto brać witaminy?
Polacy to naród, który uwielbia uzupełniać swoją dietę o witaminy w tabletkach.
Kupujemy ich o wiele więcej niż mieszkańcy innych krajów europejskich bez względu na porę roku.
Czy jednak rzeczywiście warto brać witaminy w tabletkach? Dietetycy i lekarze nie mają wątpliwości, że o wiele lepsze dla naszego organizmu są witaminy naturalne, których największa ilość znajduje się w ekologicznych i jak najmniej przetworzonych produktach.
W naszej diecie powinny więc na stałe zagościć świeże owoce i warzywa, pełnoziarniste pieczywo oraz kasze.
Chcąc cieszyć się dobrym zdrowiem, ograniczyć musimy natomiast fast-foody oraz kawę, która wypłukuje mikroelementy potrzebne naszemu organizmowi.
Nie oznacza to jednak, że witaminy syntetyczne są szkodliwe – a w pewnych sytuacjach nawet warto przyjmować tego typu suplementy.
Takim czasem jest na pewno zima oraz przedwiośnie, kiedy nie możemy kupić świeżych warzyw i owoców.
Nad suplementacją witamin powinny zastanowić się również osoby starsze oraz takie, które prowadzą bardzo intensywny tryb życia i nie mają czasu na regularne, zdrowe posiłki.
Polecane artykuły
Zorganizowane grupy przestępcze
Przestępczość zorganizowana istnieje na świecie w różnej postaci już od wielu, wielu lat. Pozwala ona na zdecydowanie sprawniejsze działanie w szeregach kryminalistów, jednocześnie przynosząc większe zyski i stały dochód. Jako że wydaje się zdecydowanie bardziej opłacalna niż działalność jednostk
Inkaso – kto z niego korzysta?
Specyficzną usługą realizowaną przez agencje ochrony, do której najczęściej wykorzystuje się konwój, jest inkaso. To działanie polegające na podejmowaniu środków pieniężnych w postaci gotówki, papierów wartościowych, a czasami metali szlachetnych przez konwojentów, którzy następnie przewożą dobra po